Sonnenbrand, Sonnenstich oder Hitzschlag?
Drei Probleme, oft verwechselt. Der Hitzschlag ist ein Notfall.
Medizinisch geprüft von Dr. Mohamed Atef, Facharzt für Frauenheilkunde · Stand: Oktober 2026
Auf einen Blick
Sonnenbrand
Meist selbst behandeln- Haut rot, heiß, schmerzt
- Oft erst Stunden später
- Blasen = stärker verbrannt
Sonnenstich
Kühlen, ruhen- Kopfschmerz, Übelkeit, Schwindel
- Roter, heißer Kopf
- Steifer Nacken
Hitzschlag
Notfall: 123- Sehr heiße, oft trockene Haut
- Verwirrt, benommen
- Bewusstseinsstörung
Hitzschlag: sofort handeln
- Krankenwagen rufen: 123
- In den Schatten oder kühlen Raum
- Kleidung lockern, mit kühlem Wasser kühlen, fächeln
- Wach: kleine Schlucke Wasser. Bewusstlos: nichts trinken, nicht allein lassen
Erste Hilfe
Sonnenstich
- Schatten, Kopf und Nacken kühlen
- Oberkörper leicht hoch
- Wasser oder Elektrolytlösung
- Heute keine Sonne mehr
Sonnenbrand
- Kühle, feuchte Umschläge, kein Eis direkt
- Aftersun, viel trinken
- Blasen nicht aufstechen
Arzt rufen bei
- Fieber, Schüttelfrost, starke Kopfschmerzen
- Großflächige Blasen, vor allem bei Kindern oder im Gesicht
- Sonnenbrand bei Babys und Kleinkindern
- Kaum Urin, trockener Mund, Schwindel
Vorbeugen
LSF 30+nach dem Baden erneut
11–15 Uhr meidenMittagssonne
Hut, Brille, ShirtKinder besonders
Viel trinkenauch ohne Durst
Quellen: ADAC (Mai 2026: „Krank in Ägypten“)
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